Un beau circuit de 12km et 900m de dénivelé dans le Moyen Var à la découverte du vallon et de la montagne de la Mairola avec ses vastes espaces modelés par l'homme au fil du temps. Cultures de céréales, fermes, forêts domaniales de reboisements contre l'érosion.

Au col de Mairola, montée assez raide dans un jolie forêt de buis, de pins pour atteindre le col de la Barbenière à 1477m d'altitude. Ascension en 20 minutes pour le sommet de Mairola à 1596m.

Vue à 360° sur les sommets du Mercantour encore enneigés, le plateau de Dina et la vallée du Var. Retour par une longue crête entre Roudoule et Var, et visite du village de Puget-Rostang au charme authentique.